Ziele:

Für Männer & Frauen mit den Zielen

• Entspannung und Stressmanagement 
• Schulung der Körperwahrnehmung 
• Atemschulung und -vertiefung
• Kraft und Ausdauer
• Rumpfstabilität
• Balance und Gleichgewicht

Indikationen:

• Du wolltest schon immer gerne in eine Yoga Gruppe, jedoch fühlst du dich in einer klassischen Yoga Gruppe unwohl?
• Du hast bei bestimmten Bewegungen und Übungen Einschränkungen oder Schmerzen?
• Du fühlst dich unbeweglich und Dehnungen spürst du sehr stark?
• Du wolltest schon immer etwas für dein inneres Wohlbefinden tun?                   
• Du bist gangunsicher oder in der Mobilität eingeschränkt? Komme gern mit deinem Hilfsmittel (Gehstock, Unterarmstützkrücken, Rollator, Rollstuhl,...)

Geeignet für:

• strukturelle Probleme wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Knieschmerzen und Hüftbeschwerden,...
• Probleme im Bewegungsapparat wie Bandscheibenvorfälle, Skoliose etc.
• Gelenksbeschwerden (z. B. Rheuma, Arthrose)
• Herzerkrankungen, Bluthochdruck
• Störungen der Verdauung und Ausscheidung
• chronische Erkrankungen wie Asthma, Migräne u. v. m.
• Neurologische Erkrankungen (Parkinson, Schlaganfall, MS,...)

Kontraindikationen:

• Akute Entzündungen
• Nach Operationen ohne Bewegungsfreigabe vom Arzt
• Schmerzen, die nicht ermöglichen 60 min. Gruppe mitzumachen

Inhalt

• Einführung mit Wahrnehmung – Tadasana – Füße - Balance
• Fokus Beine – Kraft – Stabilität -  Mobilität 
• Fokus Wirbelsäule – Haltung – Spiraldynamik - Atmung
• Fokus Arme – Kraft – Stabilität- Mobilität
• Fokus Atmung – Entspannung – Körper in Balance bringen

 

Beginn: 10. Jänner 2023, 17:00 Uhr
(10 aufeinander folgende Termine, 1x/Woche)

Dauer: 10*60 min

Was ist mitzubringen?

Eine ärztliche Verordnung für physiotherapeutische Gruppentherapie 6x60 min, bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche

Kosten: 250.-*

*bei ärztlicher Überweisung Refundierung durch die Krankenkassen möglich

 

Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.