Physio Yoga

physiotherapeutische Gruppe mit Elementen aus dem Yoga 

„Friede beginnt damit, dass jeder sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert“ 

 

Ziele:

Für Männer & Frauen mit den Zielen

  • Entspannung und Stressmanagement 
  • Schulung der Körperwahrnehmung 
  • Atemschulung und -vertiefung
  • Kraft und Ausdauer
  • Rumpfstabilität
  • Balance und Gleichgewicht

Indikationen:

  • Du wolltest schon immer gerne in eine Yoga Gruppe, jedoch fühlst du dich in einer klassischen Yoga Gruppe unwohl?
  • Du hast bei bestimmten Bewegungen und Übungen Einschränkungen oder Schmerzen?
  • Du fühlst dich unbeweglich und Dehnungen spürst du sehr stark?
  • Du wolltest schon immer etwas für dein inneres Wohlbefinden tun?                   
  • Du bist gangunsicher oder in der Mobilität eingeschränkt? Komme gern mit deinem Hilfsmittel (Gehstock, Unterarmstützkrücken, Rollator, Rollstuhl,...)

Geeignet für:

  • strukturelle Probleme wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Knieschmerzen und Hüftbeschwerden,...
  • Probleme im Bewegungsapparat wie Bandscheibenvorfälle, Skoliose etc.
  • Gelenksbeschwerden (z. B. Rheuma, Arthrose)
  • Herzerkrankungen, Bluthochdruck
  • Störungen der Verdauung und Ausscheidung
  • chronische Erkrankungen wie Asthma, Migräne u. v. m.
  • Neurologische Erkrankungen (Parkinson, Schlaganfall, MS,...)

Kontraindikationen:

  • Akute Entzündungen
  • Nach Operationen ohne Bewegungsfreigabe vom Arzt
  • Schmerzen, die nicht ermöglichen 60 min. Gruppe mitzumachen

Inhalt

  • Einführung mit Wahrnehmung – Tadasana – Füße - Balance
  • Fokus Beine – Kraft – Stabilität -  Mobilität 
  • Fokus Wirbelsäule – Haltung – Spiraldynamik - Atmung
  • Fokus Arme – Kraft – Stabilität- Mobilität
  • Fokus Atmung – Entspannung – Körper in Balance bringen

 

Beginn: 11. Oktober 2022 17:00-18:00
(6 aufeinander folgende Termine, 1x/Woche)

Dauer: 6*60 min

Was ist mitzubringen?

Eine ärztliche Verordnung für physiotherapeutische Gruppentherapie 6x60 min, bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche

Kosten: 150.-*

*bei ärztlicher Überweisung Refundierung durch die Krankenkassen möglich

 

Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Kontakt

Therapiezentrum Steyregg
Jasmin und Mario HOFER

Linzerstraße 16g 
4221 Steyregg

tel. 0680.32 35 444
mail kontakt@tzst.at

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