Physio Yoga
physiotherapeutische Gruppe mit Elementen aus dem Yoga
„Friede beginnt damit, dass jeder sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert“
Ziele:
Für Männer & Frauen mit den Zielen
- Entspannung und Stressmanagement
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Atemschulung und -vertiefung
- Kraft und Ausdauer
- Rumpfstabilität
- Balance und Gleichgewicht
Indikationen:
- Du wolltest schon immer gerne in eine Yoga Gruppe, jedoch fühlst du dich in einer klassischen Yoga Gruppe unwohl?
- Du hast bei bestimmten Bewegungen und Übungen Einschränkungen oder Schmerzen?
- Du fühlst dich unbeweglich und Dehnungen spürst du sehr stark?
- Du wolltest schon immer etwas für dein inneres Wohlbefinden tun?
- Du bist gangunsicher oder in der Mobilität eingeschränkt? Komme gern mit deinem Hilfsmittel (Gehstock, Unterarmstützkrücken, Rollator, Rollstuhl,...)
Geeignet für:
- strukturelle Probleme wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Knieschmerzen und Hüftbeschwerden,...
- Probleme im Bewegungsapparat wie Bandscheibenvorfälle, Skoliose etc.
- Gelenksbeschwerden (z. B. Rheuma, Arthrose)
- Herzerkrankungen, Bluthochdruck
- Störungen der Verdauung und Ausscheidung
- chronische Erkrankungen wie Asthma, Migräne u. v. m.
- Neurologische Erkrankungen (Parkinson, Schlaganfall, MS,...)
Kontraindikationen:
- Akute Entzündungen
- Nach Operationen ohne Bewegungsfreigabe vom Arzt
- Schmerzen, die nicht ermöglichen 60 min. Gruppe mitzumachen
Inhalt
- Einführung mit Wahrnehmung – Tadasana – Füße - Balance
- Fokus Beine – Kraft – Stabilität - Mobilität
- Fokus Wirbelsäule – Haltung – Spiraldynamik - Atmung
- Fokus Arme – Kraft – Stabilität- Mobilität
- Fokus Atmung – Entspannung – Körper in Balance bringen
Beginn: 10. Jänner 2023, 17:00 Uhr
(10 aufeinander folgende Termine, 1x/Woche)
Dauer: 10*60 min
Was ist mitzubringen?
Eine ärztliche Verordnung für physiotherapeutische Gruppentherapie 6x60 min, bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche
Kosten: 250.-*
*bei ärztlicher Überweisung Refundierung durch die Krankenkassen möglich
Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.