Kampfkunst

 "Absorb what is useful.

   Reject what is useless.

   Add what is essentially your own"
(Bruce Lee)

Ziele:

Für Männer & Frauen mit den Zielen:

• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Selbstvertrauen stärken & Selbstbehauptung üben
• Kampfkunsttechniken erlernen
• Selbstverteidigungs- und Befreiungstechniken erlernen
• Größere Beweglichkeit, Ausdauer & Kraft
• Meditationen/Atemübungen erlernen

Für wen ist die Gruppe geeignet?

Für alle, die sich gerne bewegen und offen sind für neue Bewegungserfahrungen. Da wir in dieser Gruppe auch Partnerübungen durchführen, solltest du keine Berührungsängste haben. 

Inhalte der Stunden:

• Theorie Selbstverteidigung/Selbstbehauptung, Grundtechniken, Kraftzirkel
• Theorie Kampfkunst, Grundtechniken, Yoga
• Formen, Grundtechniken, Befreiungstechniken, Qi Gong
• Grundtechniken, Phasen des Ritualkampfes, Planks, Dehnübungen
• Sanftes Sparring, Pushing Hands, Flexibilität, Zirkel
• Abschlusstest, Sanftes Sparring, Abschlussmeditation

offene Gruppe- Einstieg jederzeit möglich

jeden Dienstag von 18:15 bis ca 19:30 Uhr

Was ist mitzubringen?

• Sportbekleidung                                
• Hallenschuhe (oder ähnliches)
• Handtuch
• Trinkflasche
• ärtzliche Überweisung für 10*60 min physiotherapeutische Gruppe

Kosten: 250,00* für 10 Einheiten

*bei ärztlicher Überweisung Refundierung durch die Krankenkassen möglich

Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.

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