Arm Fit

physiotherapeutische Gruppe ARMFIT
Bewegungsgruppe für Schulter, Arm, Hand

"dein stärkster Muskel ist dein Wille"

Inhalte/Ziele:

  • Statuserhebung vor und nach der Gruppe
  • Anatomie und Aufklärung
  • Strategien und Selbsthilfe für meine Arme, Schultergelenk, Hand
  • Grundübungen (auch für akute Beschwerden)
  • Zentrierende Übungen für die Schulter
  • Stabilitätstraining, Aufbau in Stützübungen
  • Erweiterung der Beweglichkeit, Dehnungsübungen (Schulter, Ellbogen, Handgelenk)
  • Handgewölbe, richtiger Stütz 
  • Eigenmaßnahmen zur Entspannung (u.a Tipps unserer Masseurin)
  • Kräftigung des gesamten Schultergürtels, Arme, Ellbogen und Hand

Indikation: 

  • Du hast eine Operation oder Verletzung an Schultergürtel/Schulter/Arm/Ellbogen/Handgelenk?
  • Deine  Arme fühlen sich schwer und kraftlos an?
  • Du warst vor längerer Zeit schon mal in Physiotherapie/Gruppen/auf Rehabilitation und du möchtest eine Auffrischung?
  • Du hast immer wieder Schmerzen, Beschwerden oder Einschränkungen in den oben genannten Bereichen?
  • Du möchtest ein Kräftigungsprogramm und ein gezieltes Training durch eine/n Physiotherapeuten?
  • Du bist bereits in Einzeltherapie bei uns möchtest zusätzlich die Gruppentherapie nutzen, um den bestmögilchen Erfolg zu erzielen?
  • Du hast Therabänder und Hanteln zuhause und weißt nicht, wie du sie optimal zur Kräftigung nutzen sollst?

Beginn: Donnerstag, 13. Oktober. um 16:15 Uhr
(jeweils 6 aufeinander folgende Termine, 1x/Woche)

Dauer: 6 Einheiten á 60 min.

Was ist mitzubringen? Eine ärztliche Verordnung für physiotherapeutische Gruppentherapie 6*60min, bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche

Kosten: 150.-*

*bei ärztlicher Überweisung Refundierung durch die Krankenkassen möglich

 

Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.

ANMELDUNG

 

Kontakt

Therapiezentrum Steyregg
Jasmin und Mario HOFER

Linzerstraße 16g 
4221 Steyregg

tel. 0680.32 35 444
mail kontakt@tzst.at

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