WirbelWind- Präventivgruppe

physiotherapeutische Gruppe

Wirbeläulen-Prävention
für deinen Rücken,deine Wirbelsäule,deine starke Mitte

 

Inhalte/Ziele:

  • Statuserhebung und Testungen in regelmäßigen Zeitintervallen, damit du deine Fortschritte durch die Gruppe mitverfolgen kannst
  • Anatomie und Aufklärung zum aktuellen Thema der jeweiligen Einheit
  • Strategien und Selbsthilfe für meine Wirbelsäule
  • Elemente aus dem Model der Rumpfkapsel (Einheit aus Zwerchfell, Bauch-, Rückenmuskulatur) aus dem ESP Wirbelsäulenrehamodel nach Harald Bant und Yoga
  • Krafttraining: stabile Mitte und stabiler Rücken, „mehr als nur Alltagsfit“
  • Individuelle Übungen angepasst an deinen Befund 
  • Alltagstaugliches Umsetzen von Übungen (mit wenig Geräten zu maximalen Erfolg), damit die Übungen für dich zuhause umsetzbar sind

Indikationen: 

  • Du möchtest aktiv etwas für deinen Körper tun und möglichst lange gesund und fit bleiben?
  • Du möchtest einen starken, gesunden Rücken?
  • Du möchtest nach vorangegangener Physiotherapie/Reha/Kur dran bleiben oder eine Auffrischung?
  • Du hast eine Matte und Hanteln oder ein Trainingsband zuhause und weißt einfach nicht genau, wie du damit deine Rückenmuskulatur stärken kannst?
  • Du möchtest dir vorbeugend etwas Gutes für deine Wirbelsäule tun und suchst nach individueller physiotherapeutischer Begleitung?
  • Dein Rücken macht sich manchmal bemerkbar und du möchtest etwas dagegen tun, damit die Beschwerden nicht mehr werden?

deine Vorteile:

  • Du bist durch die Gruppe laufend in physiotherapeutischer Begleitung
  • Die Übungen werden individuell an deinen Körper bzw. deinen aktuellen Status angepasst
  • Wenn du Fragen hast, die sich beim Üben ergeben, bekommst du sofort eine physiotherapeutische Empfehlung
  • Du kannst dir im Therapiezentrum zusätzlich Angebote buchen (multiprofessionelles Angebot), die deinen Therapiefortschritt zusätzlich verbessern

 

offene Gruppe- Einstieg jederzeit möglich!
jeden Montag 16:45 bis 17:45 Uhr

Was ist mitzubringen? Eine ärztliche Verordnung für physiotherapeutische Gruppentherapie 10x60 min, bequeme Kleidung 

Kosten: 250.-* für 10 Einheiten

*Bei allen therapeutischen Gruppen ist eine Refundierung durch die Krankenkassen möglich

 

Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.

ANMELDUNG

 

Kontakt

Therapiezentrum Steyregg
Jasmin und Mario HOFER

Linzerstraße 16g 
4221 Steyregg

tel. 0680.32 35 444
mail kontakt@tzst.at

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