physiotherapeutische Gruppe

Wirbeläulen-Prävention
für deinen Rücken,deine Wirbelsäule,deine starke Mitte

 

Inhalte/Ziele:

• Statuserhebung und Testungen in regelmäßigen Zeitintervallen, damit du deine Fortschritte durch die Gruppe mitverfolgen kannst
• Anatomie und Aufklärung zum aktuellen Thema der jeweiligen Einheit
• Strategien und Selbsthilfe für meine Wirbelsäule
• Elemente aus dem Model der Rumpfkapsel (Einheit aus Zwerchfell, Bauch-, Rückenmuskulatur) aus dem ESP Wirbelsäulenrehamodel nach Harald Bant und Yoga
• Krafttraining: stabile Mitte und stabiler Rücken, „mehr als nur Alltagsfit“
• Individuelle Übungen angepasst an deinen Befund 
• Alltagstaugliches Umsetzen von Übungen (mit wenig Geräten zu maximalen Erfolg), damit die Übungen für dich zuhause umsetzbar sind

Indikationen: 

• Du möchtest aktiv etwas für deinen Körper tun und möglichst lange gesund und fit bleiben?
• Du möchtest einen starken, gesunden Rücken?
• Du möchtest nach vorangegangener Physiotherapie/Reha/Kur dran bleiben oder eine Auffrischung?
• Du hast eine Matte und Hanteln oder ein Trainingsband zuhause und weißt einfach nicht genau, wie du damit deine Rückenmuskulatur stärken kannst?
• Du möchtest dir vorbeugend etwas Gutes für deine Wirbelsäule tun und suchst nach individueller physiotherapeutischer Begleitung?
• Dein Rücken macht sich manchmal bemerkbar und du möchtest etwas dagegen tun, damit die Beschwerden nicht mehr werden?

deine Vorteile:

• Du bist durch die Gruppe laufend in physiotherapeutischer Begleitung
• Die Übungen werden individuell an deinen Körper bzw. deinen aktuellen Status angepasst
• Wenn du Fragen hast, die sich beim Üben ergeben, bekommst du sofort eine physiotherapeutische Empfehlung
• Du kannst dir im Therapiezentrum zusätzlich Angebote buchen (multiprofessionelles Angebot), die deinen Therapiefortschritt zusätzlich verbessern

 

offene Gruppe- Einstieg jederzeit möglich!
jeden Montag 16:45 bis 17:45 Uhr

Was ist mitzubringen? Eine ärztliche Verordnung für physiotherapeutische Gruppentherapie 10x60 min, bequeme Kleidung 

Kosten: 250.-* für 10 Einheiten

*Bei allen therapeutischen Gruppen ist eine Refundierung durch die Krankenkassen möglich

 

Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.

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