Physiotherpeutische Gruppe FIT UND STARK
Kraft-Ausdauer-Training mit Eigengewicht

Inhalte/Ziele:

• Ganzkörperkräftigung unter physiotherapeutischer Anleitung
• Achsengerechtes Bewegungsverhalten erlernen
• Spaß in der Gruppe und bei Bewegungen
• Rumpftraining
• Training der Arme und Verbesserung der Stützkraft
• Beinachsentraining und Spiraldynamik
• Physiotherapeutischer Fokus: Kraftaufbau, Dehnen und Erweiterung der Beweglichkeit

Indikation: 

• Du bist über 15 Jahre alt und suchst nach einer Trainingsgruppe?
• Du suchst nach einem Indoor-Training für den Herbst/Winter?
• Du sitzt viel während deiner beruflichen oder schulischen Tätigkeiten und suchst nach einem geeigneten Ausgleich?
• Du möchtest dich körperlich fordern und etwas für deine Gesundheit tun?
• Du hast immer wieder schon mit Eigentraining begonnen, aber so richtig dranbleiben fällt dir schwer und du weißt oft nicht, wie du es richtig machst?
• Du möchtest mehr als nur angeleitete Übungen oder ein youtube Video? Du möchtest einmal so richtig gesund bewegen, kräftigen und Dehnen?
• Du hast gerade deine Physiotherapie abgeschlossen, aber du suchst noch etwas zum "Dran- bleiben"?
• Bewegung tut dir gut, aber du weißt nicht was du effizient für dich machen sollst?
• Du möchtest dich kräftigen, dabei aber auf teure Hilfsmittel und Trainingsgeräte verzichten?

Beginn: Mittwoch, 12. Oktober. um 17:15 Uhr
(jeweils 6 aufeinander folgende Termine, 1x/Woche)

Dauer: 6 Einheiten á 60 min.

Was ist mitzubringen? Eine ärztliche Verordnung für physiotherapeutische Gruppentherapie 6x60 min, bequeme Turnkleidung (keine Sportschuhe - wir trainieren barfuß), eigene Fitnessmatte (falls vorhanden), Handtuch, Trinkflasche 

Kosten: 150.-*

*bei ärztlicher Verordnung Refundierung durch die Krankenkassen möglich

 

Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.

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