3 Übungen zur Verbesserung deiner KNIEBEWEGLICHKEIT

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Besonders nach Operationen, Verletzungen oder auch Abnützungen im Kniegelenk ist die Beweglichkeit oft eingeschränkt. Das behindert einem im Alltag natürlich sehr. Daher zeigen wir dir in diesem Video 3 einfache Übungen, die du auch als Anfänger machen kannst. Was du dafür brauchst, ist ein Ball oder ein Tuch, ein Handtuch und ein Stuhl und dann kanns auch schon losgehen.

 

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